Les Vertus du Bien-Être

" État agréable résultant

de la satisfaction des besoins du corps

et du calme de l'esprit "

rire et bien-être

Pour les particuliers ou les entreprises,
voici différents outils pour améliorer le bien-être

rire et bien-être
rire et bien-être

La Psychologie Positive

Ateliers proposant les outils du positif pour :
Améliorer sa confiance en soi grâce à ses forces
Améliorer ses liens sociaux
Redécouvrir la Gratitude

En savoir plus
rire et bien-être

La Cohérence Cardiaque

La cohérence cardiaque est une méthode permettant de réguler le rythme cardiaque en cas de stress et de forte émotivité.

En savoir plus
rire et bien-être

La Sonothérapie

Soins énergétiques par le son

En savoir plus

«Je choisis de prendre mon bien-être en urgence
au lieu de prendre mon mal en patience.»

rire et bien-être
rire et bien-être

La Psychologie Positive

Ateliers proposant les outils du positif pour : 
Améliorer sa confiance en soi grâce à ses forces
Améliorer ses liens sociaux
Redécouvrir la Gratitude

La Psychologie Positive est une discipline à part entière de la psychologie, fondée en 1998 par
Martin E. P. Seligman, chercheur en psychologie.

C’est une véritable science construite grâce à des
recherches scientifiques rigoureuses suivant des protocoles expérimentaux bien définis.
La Psychologie Positive vise à enseigner et mettre en pratique des compétences pour développer de
bonnes relations sociales.

C’est l’étude de ce qui contribue au bien-être.

La psychologue américaine Shelly Gable et son confrère Jonathan Haidt, définissent la Psychologie
Positive comme « l’étude des conditions et processus qui contribuent à l’épanouissement ou au
fonctionnement optimal des gens, des groupes et des institutions. »

rire et bien-être
rire et bien-être
Les petits outils du positif
Améliorer sa confiance en soi grâce à ses forces
Améliorer ses liens sociaux
Gratitude

Positiver rend heureux !

Des ateliers sont proposés pour le développement personnel

ou pour le travail en entreprise

Intervention en présentiel et sur Zoom

« Ce n’est pas le succès qui provoque le bonheur mais le bonheur qui attire le succès. » Pr Shawn Achor

La Science du Bonheur

3 à 4 heures

Comprendre d’où vient notre capacité à être heureux
Connaître votre ingénierie personnelle du bonheur
Devenir un détecteur de bénéfices
Se projeter pour mieux se réaliser

Séances en ateliers
Un devis est établi en fonction de vos besoin,
du nombre de personnes, du lieu et de la durée.

Comment stimuler notre énergie positive

Les petits outils du positif

2 à 3 heures

Appréhender les notions de psychologie positive
Acquérir les outils de psychologie positive
Mettre en œuvre ces outils dans votre quotidien

Séances en ateliers
Un devis est établi en fonction de vos besoin,
du nombre de personnes, du lieu et de la durée.

Explorer vos forces de caractères, les comprendre et les développer dans votre vie professionnelle et personnelle.

Les forces de caractères

à partir de 3 heures

Comprendre la définition et les bénéfices des forces
Différencier forces, compétences et faiblesses
Utiliser vos forces pour gagner en confiance et en performance

(cartes des forces Positran)

Séances en atelier
Un devis est établi en fonction de vos besoin,
du nombre de personnes, du lieu et de la durée.

Augmenter et maintenir le bien-être ainsi que d’autres états positifs en développant certaines interventions positives

Les actions positives

à partir de 3 heures

Développer votre potentiel psychologique
Intégrer de nouvelles habitudes positives dans votre quotidien
Renforcer votre bien-être
(carte des forces Positran)

Séances en atelier
Un devis est établi en fonction de vos besoin,
du nombre de personnes, du lieu et de la durée.

Devenez une personne pleine d’optimisme, de confiance, d’espoir et de résilience pour OSER MAINTENANT

Transformations positives

à partir de 3 heures

Renforcer l’Optimisme, le Sentiment d’auto-efficacité, l’Espoir et la Résilience
Faire tomber vos barrières mentales
Développer votre créativité pour OSER MAINTENANT
(carte des forces Positran)

Séances en atelier
Un devis est établi en fonction de vos besoin,
du nombre de personnes, du lieu et de la durée.

Des ateliers sont proposés pour le développement personnel

ou pour le travail en entreprise

rire et bien-être

             Cette séance fut à la fois très relaxante et motivante. De mon coté elle m’a permis de voir que par le rire on peut appréhender et trouver réponses à de nombreux sujets.

La prestation est de Qualité avec un cheminement préparé et réfléchi. Cette prestation m’a permis de voir et d’apprécier les protagonistes sous un angle différent et constructif.

En bref, c’était très bien !!

Emmanuel

rire et bien-être

La Psychologie Positive

Ateliers proposant les outils du positif pour :
Améliorer sa confiance en soi grâce à ses forces
Améliorer ses liens sociaux
Redécouvrir la Gratitude

En savoir plus
rire et bien-être

La Cohérence Cardiaque

La cohérence cardiaque est une méthode permettant de réguler le rythme cardiaque en cas de stress et de forte émotivité.

En savoir plus
rire et bien-être

La Sonothérapie

Soins énergétiques par le son

En savoir plus

Chaque matin, lorsque j’ouvre les yeux, je me dis : j’ai le pouvoir de me rendre heureux ou malheureux.

Hier n’est plus, demain n’est pas encore arrivé.

Je n’ai qu’un jour, aujourd’hui, et je vais être heureux !

Groucho Marx

Intervention en présentiel et sur Zoom

rire et bien-être

Cohérence Cardiaque

Agissez sur votre coeur et votre système nerveux, afin de diminuer le stress, l'anxiété, les problèmes de sommeil, les douleurs...

Le cœur et le cerveau communiquent !

Lorsque l’un s’emballe, l’autre suit.

C’est ainsi que notre état émotionnel
influence les battements de notre cœur
rire et bien-être

Le cœur et le cerveau interagissent en permanence

La variabilité de la fréquence cardiaque (VFC) est l’une des manifestations physiologiques de nos sentiments et de nos émotions. Elle est reconnue comme un marqueur puissant de l’activité du système nerveux autonome et de son équilibre.

Les différentes pratiques

Le corps est régi par deux grands systèmes nerveux, le système somatique : actes volontaires et le système autonome : régulation automatique.

Le cœur participe activement au système nerveux autonome dont il occupe une fonction essentielle permettant l’adaptation aux changements environnementaux.

La variabilité cardiaque désigne la variabilité de la fréquence cardiaque (poul) ou la capacité du cœur à accélérer et à ralentir.

L’importance de celle-ci se mesure à son amplitude. Plus l’amplitude est élevée et plus l’état d’équilibre de la santé est important.

Respirez à travers votre cœur !

Apprenez à gérer votre stress et votre anxiété

Cohérence Cardiaque

à partir de 1 heure

Améliorer votre concentration et la confiance en vous
Améliorer votre sommeil
Diminuer vos douleurs

Un savoureux mélange de théorie et de pratique
afin d’avoir les connaissances de base pour mettre
en pratique la cohérence cardiaque au quotidien

Séances individuelles ou collectives
Tarif entreprise à partir de 350€ HT
Un devis est établi en fonction de vos besoin,
du nombre de personnes, du lieu et de la durée.

Intervention en présentiel et sur Zoom

Pour vous-même ou pour vos proches

Une question ?

Laissez un message ou appelez-moi
Contact
rire et bien-être

La Sonothérapie

à venir

Avec la Sonothérapie, ou thérapie par les vibrations sonores,

il est possible d’accéder à une forme de Bien-Être
physique et mental.

Le corps émet un champ électromagnétique, source de vibrations. Nos organes et nos cellules vibrent.

Lorsqu’il y a blocages, tensions, maladies, alors la fréquence de ces vibrations est perturbée.

rire et bien-être

Les sons des gongs, bols chantants ou diapasons thérapeutiques peuvent, grâce à leurs fréquences spécifiques, entrer en résonance avec notre corps pour lui rendre son harmonie.

Intervention en présentiel et sur Zoom

Laissez vous bercer par les sons et les vibrations de bols, carillons, gongs…

Bain Sonore

1 heure

Technique de relaxation rapide
Restaurer un équilibre entre le cœur, le corps et l’esprit
grâce aux vibrations émises par les bols
Diminution de l’anxiété et du stress
Un véritable appel au lâcher prise et à la déconnection

Séance collective pour entreprises et particuliers
Un devis est établi en fonction de vos besoin,
du nombre de personnes, du lieu et de la durée.

Explorez vos résonnances

Yoga du Son

1h à 2h

Thérapie non verbale et méditative sollicitant la respiration, l’écoute
et les postures. Il amène le pratiquant au bien-être du corps et de l’esprit
dans un processus d’élargissement de la conscience.

Aide à bien respirer, à oxygéner tout votre corps, à vous poser,
à faire le vide mental, à évacuer le stress, les tensions, les émotions
et à développer vos capacités de concentration et de mémorisation

Séance individuelle ou collective pour entreprises et particuliers
Un devis est établi en fonction de vos besoin,
du nombre de personnes, du lieu et de la durée.

Le son adoucit les mœurs

Massage Sonore et Vibratoire au Bol Thibétain

30 mn à 1 heure

Technique de relaxation passive
Apporter de l’équilibre au corps et à l’esprit
Favoriser la libération émotionnelle et retrouver son énergie
Détente profonde des muscles

Séance individuelle 
Un devis est établi en fonction de vos besoin, du lieu et de la durée.

Remettre son corps à son diapason !

Des ateliers sont proposés pour le développement personnel

ou pour le travail en entreprise

Intervention en présentiel et sur Zoom

rire et bien-être